FI-1469902

Continuo com mais um postal da Finlândia, este um oficial dedicado à sauna, algo que nunca experimentei.

A sauna faz parte da tradição finlandesa. A maior parte das casas e dos hotéis têm sauna.

Antes da generalização dos cuidados de saúde, quase todas as mães finlandesas davam à luz em saunas.

Karto - Photo by Markku Wiik

FI-1469902, enviado pela Kirsi.

Uma sauna finlandesa deve demorar entre 60 a 90 minutos. Depois de um duche, homens e mulheres entram em saunas separadas ou então, um de cada vez, envoltos numa toalha onde se podem sentar. Todos ficam nús - o nudismo não é um problema entre os locais.  Depois de se estar confortável, pode começar a disfrutar dos efeitos purificantes do sauna. Quando começa a ficar demasiado quente, deve sair-se para tomar um duche frio ou então dar um mergulho num lago, como muitos finlandeses fazem.  Pode-se voltar entrar na sauna entre duas a quatro vezes depois destas pausas.

Os benefícios da sauna podem ser o alívio de dores de coluna, o aumento da circulação sanguínea, a hidratação da pele e desobstrução dos poros, o combate ao stress e à hipertensão. Além disso, relaxa a musculatura, limpa e desobstrui as vias respiratórias, desintoxica e expulsa as impurezas do organismo e combate doenças do sistema respiratório.